Aqua Spinning
Intensieve conditietraining op de hydrorider!

Ben jij op zoek naar een (hoog) intensieve conditietraining in het water? Wil je in de winter trainen zodat je in de zomer op de racefiets volledig fit bent? Niet alleen je benen trainen, maar ook je romp en armspieren? Dan is Aqua Spinning wellicht een mooie optie. Ook als je geen wielrenner bent, is Aqua Spinning echt een aanrader.

 45 minuten

Intensiteit > 5+ 

Een willekeurige groepsles:

Als je omgekleed bent, start de les rustig om de spieren op te warmen. Langzaam gaat de muziek harder, het tempo omhoog en de oefeningen worden ‘zwaarder’.
We gebruiken de hydrorider namelijk niet alleen als fiets. Maar ook als gymtoestel om je buikspieren te trainen, achteruit te trappen, staan- en zitoefeningen te doen en op te drukken. Zo komt vrijwel je gehele lichaam aan bod. Als vervolgens de muziek weer zachter wordt, starten we onze cooling-down, waarbij we het lichaam weer tot rust brengen. Na het douchen kan je met de rest van de groep een kop koffie, thee of hersteldrank drinken. Zo sluit je gezamenlijk de groepsles af!

Gratis Proefles

Je kunt één keer gratis meedoen aan Aqua Spinning. Zo weet je of deze groepslessen bij je passen. Wil je hiervoor aanmelden? Dat kan door vóóraf dit formulier in te vullen. Zo weten we dat je langskomt en zorgen we dat er iemand voor je klaarstaat!

Bekijk hier een

Aqua Spinning groepsles

Aqua All-in

Helemaal gek van onze groepslessen?
Het voordelige Aqua All-in abonnement is voor actievelingen die geen genoeg kunnen krijgen van bewegen in water. Met een Aqua All-in abonnement mag je onbeperkt recreatief zwemmen en deelnemen aan alle groepsactiviteiten.

Het tarief voor Aqua All-in* vind je op deze tarievenpagina.
*Een Aqua All-in pas is persoonsgebonden en daarmee geregistreerd op naam.
Het is niet toegestaan de pas uit te lenen.

Nieuwsgierig geworden?

Meld je dan hier aan voor een gratis proefles!
Wij zorgen voor een warme ontvangst en intensieve training!